퇴근길루틴1 퇴근하고 나만의 스트레스 푸는 법 많은 사람이 퇴근 후에는 무조건 밖으로 나가야 스트레스가 풀린다고 생각해요. 카페를 가거나 사람들을 만나 수다를 떠는 게 정답처럼 여겨지곤 하죠. 하지만 저는 매일같이 사람에 치이는 일을 하다 보니, 퇴근하고 누군가를 또 마주하는 것 자체가 노동처럼 느껴지더라고요. 침묵 속에서 멍하니 설거지하기퇴근하자마자 현관문 잠그고 집 안의 모든 조명을 은은하게 조절해요. 그리고 바로 주방으로 가서 그릇을 씻기 시작하는데, 이게 저만의 명상법이에요. 물소리가 요란하게 들리지만 그 소음마저도 바깥세상의 소란함과는 다르게 느껴지거든요. 왜 설거지가 효과적일까생각을 멈추고 손끝의 감각에만 집중할 수 있어요.결과물이 즉각적으로 눈에 보여서 성취감이 꽤 쏠쏠해요.누구의 눈치도 보지 않고 온전한 혼자만의 시간을 가질 수 있죠... 2026. 8. 14. 이전 1 다음